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旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間

【非訂不可】曼谷騎士飯店 - 曼谷  住起來真舒服而且服務員又很親切,重點

是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪

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商品訊息功能:

商品訊息描述: 酒店訂房優惠

主要設施

  • 60 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費區域接駁車
  • 健身俱樂部
  • 24 小時商務中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務

鄰近景點

  • 位於素坤逸
  • 水門市場 (3 公里)
  • 暹邏帕拉貢商場 (3 公里)
  • 強力推薦
  • 暹邏廣場 (3.4 公里)
  • 群僑商業中心 (3.6 公里)
  • 倫披尼公園 (3.8 公里)
住宿折扣

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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 美國養生學會7/7 法拉盛養生講座

:

美國養生學會將於7月7日下午1點在法拉盛圖書館舉辦一場專家講座,有專家具體指導中老年養生保健,並與觀眾互動解答觀眾提出的問題。會上還有獎品發送給每一位到會的聽眾,現場還有歌手現場表演。希望關注自己健康的朋友儘早報名參加。

談到養生保健,大家關心的問題之一是,什麼時候開始進行。有人會問養生保健是在退休之後開始嗎?其實從科學上講,養生保健越早開始越好。該學會倡導養生保健從0歲開始,提倡養生保健的主要目的有兩個,第一個是使人們活的年輕健康,提高生活品質。第二是長壽,使人們活的更長久。簡單講就是健康,長壽。如果一個人臥床不起生活不能自理,就是活到100歲也是不盡人意。反之如果一個人平時健康,但是50歲英年早逝,這也不是所追求的。從小開始注重身體的保健,養成良好的生活習慣,為成年的健康打下良好的基礎,是老年健康長壽的基礎。

現在中老年的養生保健有獨特的特點。首先,老年人隨著年齡的增長,身體衰老和疾病比較明顯,以至於對養生保健有緊迫感。會更自覺的進行養生保健。另外,老年人在退休之後,時間上比較充裕 ,因此有更多的精力照顧自己的健康。那麼 中老年養生保健的關鍵是什麼呢?古代秦始皇為尋找長生不老藥踏遍青山不果,現在有人忽悠某種產品包治百病,長生不老之藥,這都是不可信的,不科學的。其實,中老年的養生保健最關鍵的是從自己做起,既保持良好的生活習慣。從飲食,睡眠起居,一點點做起,在醫生的指導下控制已有的慢性病。能做到這些,就能夠享受快樂的退休生活。當然這個問題說的簡單,但是有一些具體操作還有一定的方法,歡迎大家湧躍參加,報名熱線電話: ( 917)573 5853. ( 646)496-6580。

 壓力太大,4大疾病跟著來!補B群、多喝水釋放壓力

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】壓力大會傷害健康,這個大家比較容易理解,但是,壓力太小竟然對健康也有害,這就有點費解了;其實,壓力太少或太大,都容易罹病!長期高壓,會間接引發糖尿病、心血管疾病、腸胃等疾病,甚至會增加罹癌的風險。如何讓壓力停留在一個適度、剛剛好的程度,才是維持健康的最理想狀態。

適量的皮質醇能讓思慮清晰,但過多的皮質醇卻會加速老化的進程。短暫的壓力,偶爾來點腎上腺素,把葡萄糖送往肌肉,肌肉效能馬上提升,但長期不解除的壓力會「寵壞」身體,迫使身體不斷渴求過量的葡萄糖、一直想吃糖,否則就馬上累給你看,或是鬧情緒。長期高壓,就這樣間接地引發糖尿病或其他慢性疾病。

壓力一來,順勢運用它,等狀況解除,也順勢放掉它

如果人一直無法從壓力中放鬆,肌肉繃緊,生命能量的運送就會受到阻礙,造成血壓升高,誘發心血管疾病,讓身體提早老化。西藏修行者鍛鍊心智,目標在於取得平衡,壓力一來,順勢運用它,等狀況解除,也順勢放掉它。

紓解壓力有秘訣 多補充維生素B群、葉酸、礦物質

紓解壓力有秘訣,在飲食上,首重均衡飲食、避免暴飲暴食。壓力大者可以多補充維生素B群、葉酸、礦物質等,同時少吃油膩、甜食及刺激性食物。另外,壓力大者也常常會感覺口乾舌燥,這是因為自律神經失調所致,可以多喝水改善。適量的運動能達到壓力舒解,不妨進行動態有氧運動,例如以腿部運動為主的慢跑、快走、腳踏車、土風舞、高爾夫球、乒乓球等都是很好的運動。

【延伸閱讀】

  • 咳出「粉紅色泡沫痰」,是心臟衰竭?真相是… ‧

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